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Elideal es que si práctica una disciplina que le haga sudar, beba más agua para cubrir la pérdida de líquido. La dinámica debe consistir en hidratar al cuerpo antes del ejercicio, durante el
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Preparación Lo primero que haremos será limpiar perfectamente las hojas del níspero . Cuando las tengamos listas, lo que haremos será ponerlas a hervir en agua. Dejaremos hasta que cambie su color. Retiramos del fuego y dejamos reposar unos 5 minutos. Servimos con miel y limón al gusto.

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